PERSONAL & SMALL GROUP TRAINING

Personal training is volledig gefocust op persoonlijke begeleiding en het behalen van jouw gekozen trainingsdoel. Hierbij ga je samen de uitdaging aan om je grenzen op te zoeken. Door middel van 1 op 1 begeleiding is er meer aandacht voor jou. Zo zal er stap voor stap naar het gewenste resultaat gewerkt worden. Personal training is alleen verkrijgbaar in de vorm van een 10 rittenkaart.

Tijdens de intake wordt het doel besproken en wordt er een bodyscan gemaakt om de lichaamssamenstelling in kaart te brengen. Er wordt besproken hoe de trainingen eruit zullen gaan zien en wanneer er verdere metingen en wegingen zullen plaats vinden. Gericht op het doel wordt er een trainingsschema en voedingsplan opgesteld. Naast het uitvoeren van work-outs wordt er ook aandacht besteed aan het overdragen van kennis. Het doel hiervan is om meer te weten te komen over je eigen lichaam, hoe je energie in balans blijft en hoe deze samenwerken met je innerlijke kracht.


Bij Small Group training krijg je de vrijheid om zelf een groep samen te stellen, daarbij profiteer je nog steeds van zoveel mogelijk 1 op 1 begeleiding. De trainingen worden speciaal afgestemd op het zelfgekozen trainingsdoel van de groep. De locatie van de training kan zelfs bij jou in de buurt!

Je zou zelf een groep samen kunnen stellen bestaande uit; familie, vrienden, collega’s of buurtgenoten. De groep mag uit 2 – 4 personen bestaan. Naast de persoonlijke begeleiding zal er ook gericht op het doel een trainingsschema en voedingsplan worden opgesteld. Wanneer gewenst zullen er periodieke weeg en meet momenten worden ingepland, zoals start metingen en tussentijdse wegingen om de behaalde resultaten bij te houden.

Voor meer informatie of het aanvragen van offerte kan je mailen naar: info@fifth-element.nl